Tu cherches une méthode simple et efficace pour perdre du poids ? La technique 5/10/15 fait sensation sur les réseaux sociaux et dans les salles… Lire la suite »Perdez 10 kg en 12 semaines : l’incroyable méthode 5/10/15 qui affole les nutritionnistes
Tu veux perdre du poids mais tu ne sais pas par où commencer ? Ne t’inquiète pas, la science a identifié des habitudes d’exercice qui… Lire la suite »Perdre du poids : la science révèle 3 habitudes d’exercice qui marchent vraiment (et elles peuvent surprendre)
Tu souhaites sculpter ton corps tout en améliorant tes performances en course à pied ? L’entraînement Fartlek est la solution idéale pour atteindre tes objectifs… Lire la suite »Fartlek : l’entraînement secret des coureurs pour fondre (et les résultats sont bluffants)
Envie de perdre du poids sans sacrifier le plaisir gustatif ? La soupe crémeuse aux légumes rôtis est la solution idéale pour toi ! Cette… Lire la suite »Maigrir en se faisant plaisir : cette recette de soupe crémeuse est l’arme #1 des diététiciennes…
Le circuit training est une méthode d’entraînement polyvalente qui te permet de brûler des calories tout en sculptant ta silhouette. Découvre les 10 meilleurs exercices… Lire la suite »Brûlez 473 calories en 20 minutes : ces 10 exercices de circuit training vont vous…
Atteindre et maintenir un poids santé peut sembler devenir un défi de plus en plus difficile à mesure que les années passent. Cependant, il existe… Lire la suite »7 conseils pour maintenir un poids santé pendant votre cinquantaine
Danser pour éliminer la graisse abdominale ? C’est possible et même recommandé ! Les séances de danse offrent une alternative ludique et efficace aux entraînements… Lire la suite »Top 5 des danses brûle-graisse pour un ventre plat tout en s’amusant
Le gym et les studios de fitness sont des endroits idéaux pour transpirer, mais il existe une multitude d’activités que vous pouvez faire sans vous… Lire la suite »10 façons originales et faciles de brûler 100 Kcal en dehors de la salle de sport
Vous cherchez à dynamiser votre routine sportive tout en brûlant un maximum de calories ? Le vélo elliptique pourrait bien être votre allié. Cet appareil… Lire la suite »Voici exercice parfait pour perdre du poids avec un vélo elliptique
Le rameur n’est pas seulement un appareil de fitness populaire, mais aussi l’un des plus complets. Que ce soit à la maison ou à la… Lire la suite »Voici au bout de combien de temps vous obtiendrez de vrais résultats avec un rameur !
Tu souhaites perdre du poids efficacement tout en dynamisant tes séances de cardio ? Les intervalles de montée d’escaliers sont une excellente option pour brûler… Lire la suite »Perdre du poids en montant les escaliers à la machine ? Cette astuce va vous surprendre (et c’est efficace)
Tu cherches à perdre du poids et tu envisages le rameur comme allié ? Excellente idée ! Le rameur est en effet un moyen efficace… Lire la suite »Ramez-vous en vain ? Voici le secret pour perdre du poids efficacement (chiffres à l’appui)