L’âge de quarante ans peut être un tournant dans la vie lorsqu’il s’agit de condition physique et de bien-être. Tonifier son ventre après cet âge… Lire la suite »À 43 ans, elle a remplacé les abdos par ces 5 exercices de yoga : son ventre et son dos n’ont jamais été aussi solides
Imaginez une méthode d’entraînement qui combine l’élégance de la danse, l’attention au souffle du yoga et le renforcement précis du Pilates. Le Garuda, encore discret… Lire la suite »Cette discipline entre yoga, danse et Pilates transforme le corps sans douleur : elle séduit de plus en plus de Français
Avec l’arrivée des beaux jours, nombreux sont ceux qui souhaitent délaisser la salle de sport pour privilégier des activités extérieures plus légères. Pourtant, marcher en… Lire la suite »Elle transforme une simple marche en séance bien-être complète : et si vous essayiez aussi le « Walking Yoga » ?
À l’approche de l’été, de nombreuses femmes quinquagénaires s’interrogent sur les moyens de retrouver une silhouette tonique, en particulier au niveau du ventre. Bonne nouvelle… Lire la suite »Les femmes de 50 ans l’adoptent : cette posture de yoga réduit le ventre bas en 3 semaines (sans transpirer)