Pompes

100 pompes par jour

Challenge 100 pompes par jour, est-ce que ça marche vraiment ?

par Jonathan Wood
août 20, 2024

Le défi des 100 pompes par jour connait une popularité croissante parmi ceux qui cherchent à améliorer leur force et leur condition physique sans équipement… Lire la suite »Challenge 100 pompes par jour, est-ce que ça marche vraiment ?

pompes acpulaires

Oubliez les pompes : voici l’exercice ultime au poids du corps pour développer votre haut de corps sans matériel

par Jonathan Wood
juillet 29, 2024

Les pompes scapulaires constituent une excellente addition dans la routine d’entraînement, offrant à la fois mobilité et renforcement pour le haut du corps. Cet article… Lire la suite »Oubliez les pompes : voici l’exercice ultime au poids du corps pour développer votre haut de corps sans matériel