Passé le cap de la cinquantaine, il devient essentiel d’adapter sa routine sportive. Le métabolisme ralentit, les muscles s’amenuisent et l’énergie semble parfois en berne.… Lire la suite »Si vous pouvez faire ces 5 mouvements, vous brûlerez les graisses comme jamais après 50 ans !
Passé le cap des 50 ans, il n’est pas toujours évident de maintenir une activité physique régulière. Pourtant, l’exercice est crucial pour préserver sa santé… Lire la suite »Après 50 ans, cette activité plaisir booste votre cœur, votre moral… et brise la solitude
À mesure que les années passent, préserver sa force et sa mobilité devient un enjeu central pour rester autonome et actif. Loin des routines qui… Lire la suite »Je suis coach sportif : voici les 5 exercices que j’ai donnés à mon père pour qu’il gagne en force (et il s’y est mis pour de bon)
Atteindre la cinquantaine ne signifie pas ralentir. Si vous souhaitez maintenir votre autonomie et conserver une bonne condition physique, la priorité est de se concentrer… Lire la suite »Après 50 ans, ces 5 exercices sans matériel peuvent changer votre vie
L’été approche et avec lui le désir de se sentir bien dans son corps. Pour les hommes de 50 ans et plus, sculpter sa silhouette… Lire la suite »À 50 ans, ces 3 mouvements de 15 minutes sculptent mieux qu’1h de salle de sport
À mesure que nous avançons en âge, entretenir notre corps devient essentiel pour maintenir une bonne qualité de vie. Les douleurs dorsales figurent parmi les… Lire la suite »Vous avez plus de 55 ans et mal au dos ? Voici les 5 exercices que les kinés conseillent à tous leurs patients