février 5, 2026

Vous courez pour perdre du poids, vous nagez pour vos articulations, vous pédalez pour votre cœur. Mais votre cerveau, y avez-vous vraiment pensé ? Une… Lire la suite »150 minutes de sport par semaine rajeunissent votre cerveau d’un an selon étude 2026

Vous pensez qu’à 50 ans passés, tonifier vos muscles sans douleur relève de l’impossible ? Détrompez-vous. Une étude de l’Université du Missouri (2023) révèle que… Lire la suite »À 50 ans cette routine de 30 jours sur chaise sculpte vos muscles sans douleur