Et si tout ce que vous saviez sur les abdos était faux ? Pendant que vous enchaînez vos crunchs au sol en espérant voir votre… Lire la suite »Vous faites vos abdos au sol ? Cette méthode debout affine 3 fois plus vite
Vous perdez votre temps à étudier sans échauffement cérébral. Contrairement à l’idée reçue que le sport distrait de l’étude, les neurosciences prouvent que 20 minutes… Lire la suite »20 minutes avant réviser multiplient vos notes par 2 selon cette étude
Et si tout ce que vous pensiez savoir sur la course pour votre cerveau était faux ? Pendant des décennies, nous avons cru que plus… Lire la suite »Arrêtez de courir pour votre cerveau: la marche rapide protège mieux selon la science
Vous pensez qu’une simple marche de 15 minutes ne peut pas révolutionner votre après-midi ? Détrompez-vous. Une étude canadienne utilisant l’électroencéphalographie mobile révèle que 15… Lire la suite »15 minutes dehors transforment votre cerveau mieux que 2h de bureau