En seulement 5 minutes par jour, l’exercice Pilates « The Hundred » peut transformer votre muscle transverse abdominal en véritable ceinture d’acier naturelle. Les dernières recherches EMG… Lire la suite »5 minutes de Hundred Pilates transforment votre transverse en ceinture d’acier
Dans les studios de Pilates les plus discrets de Tokyo, une technique secrète fait fureur depuis des mois : la posture V-murale. Cette position ultra-simple… Lire la suite »Position V-murale : la technique Pilates secrète qui raffermit l’intérieur des cuisses mieux que 3 machines
Pendant des années, j’ai vu mes clients s’acharner sur les haltères classiques pour développer leurs avant-bras, puis se tourner vers les pompes traditionnelles quand les… Lire la suite »Ni haltères ni pompes : cette technique suisse sculpte les avant-bras en 3 semaines selon les kinés
Vous pensiez que seule la cryolipolyse à 2000€ pouvait sculpter vos cuisses ? Les chercheurs norvégiens viennent de prouver qu’une technique d’aviron spécifique obtient des… Lire la suite »Mieux que la cryolipolyse : cette technique d’aviron norvégienne sculpte les cuisses en 6 semaines pour 300€